اثر مرکب در ورزش
رفته بودیم باشگاه استاده بهم گفت یه حرکتی رو بزنم .گفت 3 ست 20 تایی بزنم اما من 60 تا زدم یک ست گفت اینجوری فایده ای نداره که هیچ بدنت هم تحلیل میره باید 3 ست 20 تایی هر روز بزنی تا فایده کنه.
- ۹۹/۰۳/۲۳
رفته بودیم باشگاه استاده بهم گفت یه حرکتی رو بزنم .گفت 3 ست 20 تایی بزنم اما من 60 تا زدم یک ست گفت اینجوری فایده ای نداره که هیچ بدنت هم تحلیل میره باید 3 ست 20 تایی هر روز بزنی تا فایده کنه.